Cara Mudah Menambah Berat Badan Secara Alami

Halo sobat setia sharingcara.com, kali saya akan membahas cara mudah menambah berat badan secara alami. Memiliki berat badan yang ideal adalah idaman semua orang, mungkin anda dan saya setuju akan pernyataan ini " tak seorang pun di dunia ini yang ingin memiliki badan gemuk maupun kurus, tapi kalo badan ideal adalah idaman setiap orang". 

 

Cara Mudah Menambah Berat Badan Secara Alami

Bagaimana jika anda adalah seorang yang memiliki badan yang kurus? tentunya anda pasti ingin mencari cara untuk menambah berat badan hingga mencapai berat badan ideal anda. Diantaranya anda pasti akan mencoba obat-obatan atau produk-produk kimia yang menjanjikan dalam waktu singkat akan menaikkan berat badan anda.
 

Tapi tunggu dulu jangan sembarangan mengkonsumsi atau memakai produk-produk kimia yang akan menyebabkan efek samping di kemudian hari, memang awalnya akan menunjukkan hasil yang anda inginkan, tapi ujungnya itu loh yang menyakitkan. Tapi tenang sobat sekalian masih ada kok cara alami yang bisa anda gunakan untuk menambah berat badan anda, tentunya tanpa efek samping. Ok inilah beberapa cara mudah menambah berat badan secara alami.

• Perbanyak Mengkonsumsi Air Putih

Air putih, tentunya air putih tidak bisa kita hilangkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Seperti yang kita ketahui bahwa komposisi organ tubuh manusia adalah kurang lebih 90% terbuat dari air, jadi air sangat dibutuhkan oleh tubuh.

  Air putih membantu proses metabolisme dalam tubuh, membantu proses pencernaan dalam tubuh, membantu membuang racun dalam tubuh melalui urine dsb. Selain itu dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari akan membantu dalam proses penambahan berat badan anda, ada baiknya pada pagi hari setelah bangun konsumsilah 3 gelas air putih.

• Konsumsi Susu Secara Rutin

Susu adalah salah satu minuman yang memiliki kandungan kalsium yang baik bagi tulang anda, oleh sebab itu pada masa pertumbuhan sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi susu secara rutin, tak terkecuali dengan anda yang sedang menambah berat badan. 

 

Selain kalsium, susu juga memiliki kandungan protein yang baik untuk menambah massa tubuh anda. Oleh sebab itu susu dianjurkan bagi anda yang sedang menambah berat badan. Salah satu susu yang bagus bagi anda adalah susu full cream.

• Konsumsilah Daging Merah

Yang satu memang sangat cocok sekali bagi anda yang memang benar-benar memiliki berat badan yang sangat rendah (bisa dibilang kurus kering..hehehe) karena daging merah memiliki kandungan protein yang tinggi, zat besi dan lemak. 

 

Jadi konsumsilah daging merah, terutama daging sapi secara rutin, tapi jangan terlalu sering juga karena ancaman lemak yang tinggi dalam daging selain itu kolesterol juga bisa mengancam anda. Jadi aturlah pola konsumsi daging merah anda secara bijak sesuai dengan kebutuhan anda.

• Konsumsilah Kacang-kacangan

Nah yang ini adalah salah satu makanan favorit saya yaitu kacang ijo, kacang memiliki kandungan protein nabati yang baik untuk tubuh kita. Dulu pada saat saya lagi menggeluti dunia fitnes, salah satu makanan andalan saya untuk memenuhi kebutuhan protein adalah kacang ijo dan memang terbukti dengan menkonsumsi kacang ijo secara teratur membuat badan saya menjadi semakin berisi dan massa otot saya bertambah besar. 

 

 

Cara Mudah Menambah Berat Badan Secara Alami

 

Oleh sebab itu saya menganjurkan bagi anda yang sedang menambah berat badan konsumsilah kacang ijo secara teratur dan tak terkecuali juga dengan jenis kacang-kacangan lainnya.

•  Konsumsi Buah-Buahan Tropis

Buah-buahan tropis memiliki banyak ragam seperti jeruk, apel, mangga, alpukat, anggur dan masih banyak lagi. Dalam buah-buahan banyak tersimpan vitamin seperti vitamin A, B, C dsb. Oleh sebab itu buah-buahan tropis dianjurkan untuk dikonsumsi bagi anda yang sedang menambah berat badan karena buah-buahan akan memenuhi kebutuhan-kebutuhan vitamin-vitamin anda.

 

• Istirahat yang Cukup dan Kurangi Begadang

Istirahat yang cukup sangat diutamakan bagi anda yang sedang menambah berat badan, karena pada saat anda istirahat, pada saat itu juga proses metabolisme dalam tubuh anda sedang berlangsung dan juga proses perkembangan badan anda berlangsung. Jadi jangan main-main dengan waktu istirahat jika anda memang ingin berhasil menambah berat badan. Jangan terlalu sering begadang jika memang tidak terlalu perlu. 

 

Sekianlah artikel cara mudah menambah berat badan secara alami,semoga dapat membantu dan bermanfaat bagi sobat sekalian. Mohon tetap setia pada blog sederhana ini dan mohon share pada kawan lainnya. Saya selaku admin mengucapkan terima kasih atas kunjungan sobat sekalian.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari berbagi seputar cara . Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow berbagi seputar cara dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Rail pada tanggal Wednesday, January 13, 2016