Cara Ampuh Menghilangkan Stres Dengan Mudah

Halo sobat semua, kali ini saya akan membahas cara ampuh menghilangkan stress dengan mudah. Stres adalah suatu keadaan dimana seseorang akan merasakan  tekanan batin atau rohani begitu hebat yang disebabkan oleh berbagai permasalahan hidup. 

Stres juga akan berdampak pada kesehatan sobat, bila dibiarkan berlarut-larut akan menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan seperti darah tinggi, struk, menimbulkan sakit kepala dsb. Selain gangguan kesehatan stres juga akan membuat sobat mudah lupa dan bukan tidak mungkin jika stresnya sudah terlalu parah bisa membuat seseorang menjadi gila. 

Cara Ampuh Menghilangkan Stres Dengan Mudah

 Sudah banyak orang diluar sana yang menjadi gila akibat dari stres yang berlebihan tersebut. Setiap orang pasti pernah merasakan stres mulai dari anak-anak, remaja maupun dewasa. Jadi bagi sobat yang lagi stres, lupakan sejenak stress sobat tersebut karena kali ini saya akan memberikan solusi untuk menghilangkan stress tersebut. Ok inilah beberapa cara ampuh menghilangkan stress dengan mudah,cekidot:

• Cara Menghilangkan Stres Dengan Melakukan Hobi 

Hal yang paling menyenangkan adalah pada saat sobat melakukan aktivitas maupun kegiatan dari hobi sobat tersebut. Hobi merupakan suatu keadaan dimana seseorang akan merasa senang jika melakukan suatu aktivitas atau kegiatan yang berarti dan biasanya akan membangkitkan semangat orang tersebut. 

Jika sobat sedang stres tidak ada salahnya untuk mencoba melakukan hobi sobat tersebut misal berenang, bersepeda, traveling, surfing dll. Kemungkinan besar pasti sobat akan merasakan ketenangan jiwa sehingga perlahan-lahan akan melupakan stres tersebut.

 Jadi jika sobat sedang stres, melakukan hobi mungkin akan sangat membantu untuk menenangkan pikiran dan jiwa sobat tersebut.

• Cara Menghilangkan Stres Dengan Meditasi

Meditasi merupakan suatu metode relaksasi yang melibatkan proses pelepasan pikiran yang menarik, membebani dan mencemaskan yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Meditasi juga akan membuat pikiran sobat menjadi bersih sehingga sobat dapat mudah untuk berkonsentrasi.

 Apabila diantara sobat saat ini ada yang sedang stres, maka meditasi juga solusi yang baik untuk sobat lakukan. Ketika sobat sedang melakukan meditasi perlahan-lahan sobat akan merasakan ketenangan jiwa, pola pernapasan akan teratur sehingga sobat akan merasakan suatu keadaan yang begitu nyaman. 

Banyak diantara sobat-sobat kita yang telah melakukan hal ini, sudah terbukti memang meditasi adalah solusi dari stres. Jadi tunggu apalagi lakukan hal tersebut.

• Cara Menghilangkan Stres Dengan Komunikasi

Bila sobat sedang stres berkomunikasi juga hal menarik yang bisa menghilangkan stres sobat tersebut. Berkomunikasi adalah suatu kegiatan yang dilakukan dua orang maupun lebih untuk berinteraksi antara seseorang dengan orang lainnya ( ini defenisi saya). 

Melakukan komunikasi hingga berbicara tentang masalah, kesenangan maupun kesedihan sobat kepada seseorang akan mengurangi beban pikiran yang sobat alami. Jadi jika sobat sedang stres jangan segan-segan untuk mekukan komunikasi kepada teman, sahabat maupun orang tua, mungkin akan sangat membantu mengurangi stres tersebut.

• Cara Menghilangkan Stres Dengan Tertawa

Cara  satu ini adalah salah satu metode yang saya sukai karena akan membuat perlahan-lahan stres yang saya alami hilang. Banyak cara yang dilakukan untuk membuat sobat tertawa seperti menonton film komedi dan ikut langsung melakukan aktivitas lelucon dengan teman-teman sobat.

 Beberapa film dan acara komedi yang saya sukai seperti warkop (dono,kasono,indro), awas ada sule, kadir&doyok, stand up komedi dan masih banyak lagi. Dijamin deh mood sobat pasti akan berangsur pulih dan perlahan-lahan stres akan hilang dengan sendirinya.

• Cara Menghilangkan Stres Dengan Traveling

Traveling juga sangat menyenangkan dengan pergi mengunjingi tempat-tempat wisata yang sobat sukai. Ketika sobat lagi stres maka cobalah untuk melakukan aktivitas traveling ke beberapa tempat wisata yang sobat sukai, contohnya seperti: borobur, danau toba, tangkahan, takengon, sipiso-piso dan masih banyak lagi. 

Saya sendiri terkadang kalo sedang stres suka pergi ke berbagai tempat wisata, saya rasa mood saya akan pulih kembali dan stresnya perlahan-lahan hilang. Jadi bagi sobat yang lagi stres tidak ada salahnya dong untuk traveling. Percaya deh, cara ini juga mujarab.

• Cara Menghilangkan Stres Dengan Tidur 

 Ini adalah cara yang simpel, murah dan mudah. Ya caranya cukup dengan merebahkan badan sobat di tempat tidur, mudah bukan. Ternyata dari beberapa penelitian menyatakan bahwa tidur akan menenangkan jiwa ketika manusia sedang kelelahan maupun stres, karena ketika manusia tidur otak akan menjadi lebih rilex sehingga stres yang tadinya muncul akan perlahan-lahan hilang pada saat sobat sudah terlelap. 

Tidur berlebihan juga tidak baik karena akan membuat sobat pikun apalagi tidur pada siang hari, begitu juga kurang tidur akan membuat sobat sakit kepala dan mengganggu kesehatan lainnya. Jadi tidurlah secukupnya saja minimal tidur 8 jam dari waktu 24 jam.

• Cara Menghilangkan Stres Dengan Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik juga membantu dalam proses menghilangkan stres. Jika sobat sedang stres cobalah mendengarkan lagu-lagu classic (saran saya) karena lagu klasik sangat sesuai dengan keadaan pada waktu stres. Tapi tergantung dari selera musik sobat juga, tidak mungkin saya paksakan sobat mendengarkan lagu klasik jika sobat tidak suka.  

• Cara Menghilangkan Stres Dengan  Positive Thinking

 Cara ini tentunya wajib sobat praktekkan karena berfikir positif akan membantu menghilangkan stres. Ketika sobat sedang berfikir positif misal: ketika ada teman sobat yang sedang meminjam uang sobat dan dia berjanji akan mengembalikannya hari sabtu namun kenyataannya dia tidak mengembalikannya, maka disinilah positif thinking sobat diuji, bila sobat berfikir positif maka sobat akan berpendapat bahwa "mungkin teman tersebut sedang tidak memiliki uang dan akan dikembalikannya secepatnya". 

Yah, tentunya sobat harus mengingatkannya juga (mana tau dia lupa..hehheehe) karena manusia tidak luput dari kesalahan. Jadi berpositive thinking banyak-banyak agar sobat tidak mudah stres.

  Sebenarnya masih banyak cara lainnya dan tidak mungkin saya tuliskan semuanya. Cara di atas saya rasa sudah cukup bagus untuk menghilangkan stres.Sekianlah artikel cara ampuh menghilangkan stres dengan mudah. semoga dapat membantu dan bermanfaat bagi sobat sekalian Mohon tetap setia pada blog sederhana ini dan mohon share pada kawan lainnya. Saya selaku admin mengucapkan terima kasih atas waktunya.

 

 

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari berbagi seputar cara . Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow berbagi seputar cara dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Rail pada tanggal Saturday, October 24, 2015